Benstyrke – viktig og bra for din fysiske helse!

En av nøkkelfatorene for god fysisk helse er benstyrke. Se videoen for tips til trening av dette! 

Vi nevner 5 grunner til å bedre din benstyrke:

– Benstyrke bedrer din arbeidsøkonomi.
– Benstyrke er prestasjonsøkende OGSÅ i utholdenhetsidretter
– Benstyrke gjør dine daglige aktiviteter lettere
– Benstyrke øker testosteron-nivået pga at det er en øvelse som belaster hele kroppen
– Benstyrke gjør deg mindre utsatt for skader. Visste du at ved å kjøre tunge knebøy kan tykkelsen på leddbånd øke?

Skrevet av Alexander Meland