Blogg

Vondt i albuen på grunn av golf?

Vondt i albuen på grunn av golf?

Vondt i albuen på innsiden eller utsiden er blant de vanligste plagene hos golfere (1). I dette blogginnlegget skal vi dele noen […]

Skulderøvelser

Skulderøvelser

Sjekk ut Aleksander sine 3 skulderøvelser for en sterk, robust og bevegelig skulder.

Kan man trene med smerte?

Kan man trene med smerte?

Smerte fra muskel og ledd kan være en begrensende faktor for om man trener eller ikke. Les her om du lurer på om man kan trene med smerte.

Jeg behandler pasienter med svimmelhet!

Jeg behandler pasienter med svimmelhet!

Svimmelhet er en svært vanlig tilstand i samfunnet. De sier at ubehaget og livskvalitetens forringelse kan sammenlignes med alvorlig syke pasienter. Av […]

Endelig tilbake etter Covid-19

Endelig tilbake etter Covid-19

Endelig er vi tilbake etter 6. uker med stopp pga. Covid-19. Nå er vi klare for å hjelpe deg med dine muskel- […]

Videokonsultasjoner

Videokonsultasjoner

Les her om hvordan en videokonsultasjon kan foregå hos Naprapat og Helse. Vi tilbyr nå dette for dine muskel- og leddplager.

Rehabilitering av strekkskade i leggen

Rehabilitering av strekkskade i leggen

Strekk i leggen er en vanlig skade i idrett, men forekommer også hos mosjonister. Uansett aktivitetsnivå er en grundig rehabilitering viktig for å redusere risikoen for en ny strekk.

Akuttskader krever PEACE & LOVE

Akuttskader krever PEACE & LOVE

Glem ICE; PRICE og POLICE. Ved akuttskader gjelder i dag akronymet PEACE & LOVE. Dette dekker hva du ved skade og de dagene etter akuttskade.

Ord og forklaringer kan gjøre vondt til verre

Ord og forklaringer kan gjøre vondt til verre

Ord og forklaringer er avgjørende for vår oppfattelse om egen situasjon og hvilke tiltak som skal til for å bli bedre.

En (jule)fortelling om smerte

En (jule)fortelling om smerte

Hva kan bevismaterialet være for om du vil oppleve smerte? Om farene i deg, trygghetene i deg og hva dette har å gjøre med nissen slem og snill liste.

Nakkesmerter

Nakkesmerter

Nakkesmerter en vanlig plage som 20-50% av oss opplever årlig og har man hatt nakkesmerter en gang, så opplever 50-75% av disse […]

Skuldersmerter

Skuldersmerter

Aleksander har her skrevet om skuldersmerter og hvordan vi undersøker og behandler dette.

Strekkskade i leggen, hva er det? Del 1

Strekkskade i leggen, hva er det? Del 1

Strekkskade i leggen kan være en av årsakene til hvorfor man får smerte i dette område. Les her for å lære mer om dette.

Trening og endring, handler det kun om motivasjon?

Trening og endring, handler det kun om motivasjon?

Handler trening alltid om motivasjon? Sjekk ut denne artikkelen fra Aleksander.

Ryggøvelser ved ryggplager

Ryggøvelser ved ryggplager

Sjekk ut disse videoene med forslag til øvelser som egeninnsats ved ryggplager.

Får du vondt i ryggen når du spiller golf?

Får du vondt i ryggen når du spiller golf?

I denne artikkelen tar vi for oss noen av årsakene til hvorfor man får vondt i ryggen på grunn av golf

Hvor «mye» smerte er greit å trene med?

Hvor «mye» smerte er greit å trene med?

Sjekk ut denne strategien ved trening med smerte!

Smerter i muskler, ledd og trenger en hjelperytter?

Smerter i muskler, ledd og trenger en hjelperytter?

Har du smerter i muskler og ledd og trenger en hjelperytter? Da bør du lese dette.

Smertehistorier

Smertehistorier

Her kan du lese ulike historier om smerte.

Hvordan jobber en naprapat?

Hvordan jobber en naprapat?

En naprapat er en terapeut som jobber med smertetilstander relatert til nerve, muskel og skjelett. Vi jobber med alt fra toppidrettsutøvere til kontorarbeidere.

Øvelser for en bedre golfsving!

Øvelser for en bedre golfsving!

Mer kraft, mer lengde! Lange golfslag er et ønske mange har. Vi er avhengige av en del ulike faktorer for å oppnå dette, og en av faktorene er styrke.